co dalej

Niepotrzebne powt w takiej ilości. Rozpisz cały plan dokładnie tutaj zobaczymy co dalej

no jak waz rozp*****zalaja to dobrze chyba, nie ? . Dobra dzieki pocisne do lekaza i zobaczymy co dalej :)

Vades TRAGEDIA!!! zacznij wszystko od poczatku. program masz w linku nr 2 . 3 x tygodniowo 6 bazowych cwiczen + lydki lub brzuch minimalna objetosc-1 seria docelowa ZACZNIJ JESC! wroc za pare miesiecy i WTEDY napisz,jak daleko zaszedles silowo do przodu. pomyslimy co dalej.

Oczywiscie ze idz bedziesz mial pewnosc ;-) udalo mi sie zalatwic na dzisiaj ide na 19. Tylko powiedz co dalej skoro okaze sie ze nie wydaje mi sie tylko to gino. Dzisiaj wypada 0,5 tab symexu . Powiem im wprost ze leci test tylko zaraz pewnie naslucham sie p****** =)

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

jak przeczytam to co dalej ??

super dzięki. najgorsza psychika teraz. za tydzień wrzucę badania i zobaczymy co dalej

czyli co dalej ? rozstepy ? yy to mi sie nie widzi ;p jakbym cwiczyl na sucho tez by byly ?

dobrze ze po pierwszych 2 wypowiedziach autor zrozumial...to mu sie chwali bo czasami sa tacy co dalej by szli w zaparte %)

[...] ten trening jest "przelotny" bo sesja, mało czasu itd. Cwicze 8 miechow, do tej pory cały czas na FBW w tym też 15-10-5... jaki moge podjac trening po tym ktory podalem? 5x5 nie wiem, moge ale ciężki, moze texas method... albo coś innego... Nie licze na konkretny plan ale moze ktos moglby naprowadzić co dalej robić... Thanks for all :)

Dobrze rozgrzanych mięśni się tak łatwo nie naciągnie. Aktony w porządku. Ból dość szybko ustępuje. Prędzej obstawiałbym lekkie naciągnięcie ścięgna. Tak czy owak dzisiaj zrobię trening "rehabilitacyjny" tzn bardzo lekki i zobaczę czy ból będzie doskwierał. Jeżeli tak to przerwa, jeżeli nie to zobaczę co dalej.

[...] tydzien przed badaniami i juz prolaktyna poleciala w gore %-) Reszta w normach, czyli przez wiekszosc lekarzy zostal bym olany... Te cale DHEA-S w dolnej granicy, a podobno w tym wieku powinien byc wyrzut :o Czwartek wizyta, wrzuce info co dalej wyjdzie z tym. Jak nic to na wlasna reke... Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-01-30 18:54:33

[...] - 1,5 roku silowni i 17,5 lat wyciskam 100kg x 8 i 125kg x 1 wiadomo, brzuszki robie etc. ale to fest duzo czasu zajmie abym bez spalacza tak jechal .. ;/ wiem bo od kiedy cwicze od tedy troszke sie spalilo tluszczyku i od mniej wiecej roku nic ... a nic nie bralem przez rok, zadnych spalaczy. datego chce sie was zapydac co dalej z tym zrobic...

wiec co dalej z ta skora

Mam linex forte przeszło mi troche zrobil mały spacer na powietrzu i zaraz poczułem się głodny jest dobrze jak narazie zobaczymy co dalej jutro 4 dzien a tak pozatym kiedy można zobaczyć jakieś efekty?

Już jakiś czas jem te cyce i póki co dalej smakują ;) od czasu do czasu zamienię na tą rybę. Kazeina dla smaku bo samego twarogu nie przerobie :)

mam 20 lat. A jak wygladaja te treningi? Bieganie i co dalej jesli przychodze pierwszy raz?

Intensywnie ucz się i czytaj,niestety po poście widać ze wiedzą bliska zera. Tak jak koledzy daj więcej kalorii ,poziom tkanki tłuszczowej myślę że 25 -20 pro ent to dobry poziom. Jak to osiągniesz możesz myśleć co dalej. Masy mięśni na redukcji za dużo nie zrobisz

Wiecie może coś na temat terminów zjazdów? Dzwoniłam kilka dni temu, to się dowiedziałam, że 5,6,7 ma być pierwszy ale co dalej informacji nie uzyskałam.

Minął miesiąc, jechałem na wrzuconej powyżej diecie 2700 kalorii. Efekty na fotkach poniżej. Nie wiem co dalej,może dieta IF na redukcje bo meczy mnie juz ciągle robienie posiłków. Po za tym podobno okresowe posty dobrze pala oporny tłuszcz. Tylko czy jest w ogóle sens redukcji dalszej ? Wszyscy mi mówią ze wyglądam b.chudo i niedługo zniknę.A na [...]